백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
황태해장국,
묵은지제육볶음,
느타리버섯볶음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
너비아니조림,
무우조림,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
콘스프,
꽁치김치조림,
가지볶음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
재첩부추국,
마파두부,
멸치무청시래기볶음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
브로컬리스프,
삼색계란찜,
감자조림,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
사태무조림,
숙주나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
홍합미역국,
스크램블에그,
고사리나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
근대국,
갈치무우조림,
애호박나물,
양배추쌈/쌈장,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
소고기미역국,
낙지야채복음,
콩나물무침,
꽃맛살샐러드,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
잔치국수/미니밥,
계란꽈리조림,
청경채나물,
단무지무침,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
배추된장국,
갈비찜,
토란대들깨나물,
오징어젓무침,
물김치/배추김치
점심식사
취나물밥/부추양념장,
우렁살된장국,
돈육두루치기,
미나리무우생채,
김자반,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
단호박카레,
야채어묵볶음,
매실장아찌,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
토란탕,
해물콩나물찜,
쑥갓두부무침,
우엉채조림,
물김치/배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
꽃게된장국,
토마토스크램블,
호두멸치볶음,
깻순나물,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
매생이계란국,
궁중떡볶이,
감자채볶음,
얼갈이겉절이,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
오징어쑥갓국,
훈제오리볶음,
양상추오리엔탈소스무침,
시금치나물,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기해장국,
비엔나메알조림,
고춧잎나물,
어슷오이무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
만둣국,
삼치무조림,
얼갈이나물,
맛살미역초무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
참치추어탕,
두부계란부침,
실곤약야채무침,
콩조림,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
순두부김치국,
로제닭찜,
베이컨새송이볶음,
비름나물,
물김치/배추김치
저녁식사
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
찰보리빵/식혜
오후간식
수제토마토주스
오후간식
롤케익/두유
오후간식
찐고구마/당근주스
오후간식
삶은계란/배주스
오후간식
꿀호떡/요구르트
오후간식
기능별
식이
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