백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비조림,
오징어젓무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
토란탕,
볼어묵볶음,
무청시래기조림,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
옥수수스프,
제육간장불고기,
미나리무우생채,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
북어무국,
마파두부,
취나물무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
닭데리야끼조림,
청경채나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
단호박스프,
민찌두부조림,
감자채복음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
소고기떡국,
메추리알꽈리조림,
토란대나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
청국장찌개,
가자미카레구이,
양배추쌈/쌈장,
맛살미역초무침,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
단호박카레,
치킨너겟,
매실장아찌,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
감자수제비국,
묵은지김치찜,
흑임자연근샐러드,
섬초나물,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
잔치국수/미니밥,
계란장조림,
얼갈이나물,
단무지무침,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
쑥국,
자반고등어구이,
애호박나물,
콩조림,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
맑은동태탕,
스크램블에그,
떡볶이,
유채나물,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
무청우거지국,
순대돈불볶음,
상추쌈/쌈장,
콩나물무침,
물김치/배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
홍합미역국,
로제닭찜,
새송이파프리카볶음,
섬초겉절이,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
감자탕,
잡채,
오징어무조림,
봄동겉절이,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
갈치무조림,
느타리버섯볶음,
올방개묵무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기샤브국,
낙지볶음,
고사리나물,
쑥갓두부무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
김치순두부국,
차돌박이숙주볶음,
멸치마늘쫑볶음,
양배추깨소스무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
근대건새우국,
폭찹스테이크조림,
무우나물,
사과양상추겉절이,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
닭곰탕,
너비아니구이,
실곤약야채무침,
솎음열무나물,
물김치/배추김치
저녁식사
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
밤양갱/두유
오후간식
뻥튀기/망고주스
오후간식
딸기
오후간식
샐러드모닝빵/주스
오후간식
카스타드/쿨피스
오후간식
황도
오후간식
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