백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
돈육두반장볶음,
솎음열무나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
황태김치국,
계란찜,
연근조림,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
브로콜리스프,
너비아니조림,
새송이볶음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
소고기샤브국,
꽁치김치조림,
청경채나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
누룽지탕,
마파두부,
유채나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
냉이국,
폭찹스테이크조림,
오징어젓무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
양송이스프,
모듬장조림,
새우살호박나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
갈치고사리조림,
애호박볶음,
양배추쌈/쌈장,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
쑥국,
적어구이,
비름나물,
연두부/레몬간장소스,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
녹두닭백숙/미니밥,
두부조림,
시금치나물,
수제장아찌,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
메밀전병,
비빔막국수,
세발나물무침,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
버섯불고기,
한식잡채,
양념깻잎지,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
동태쑥갓탕,
명란스크램블에그,
건다래순나물,
배무우생채,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
소고기떡국,
매콤코다리조림,
깨드레싱양배추무침,
고사리나물,
물김치/배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
오징어쑥갓국,
궁중떡볶이,
숙주나물,
어슷오이무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
감자수제비국,
묵은지사태찜,
마늘쫑건새우볶음,
마카로니샐러드,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
북어무국,
쭈삼불고기,
감자채볶음,
콩나물무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
꽃게된장국,
제육두루치기,
올방개묵무침,
단감치커리무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
유부미소된장국,
단호박카레,
브로콜리맛살볶음,
양상추유자청무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
순대돈불볶음,
미나리숙주나물,
오이탕탕이,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
순두부백탕,
로제소스닭찜,
도라지볶음,
얼갈이겉절이,
물김치/배추김치
저녁식사
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
붕어빵/감귤주스
오후간식
황도
오후간식
찐계란/이오요구르트
오후간식
생신떡/음료
오후간식
딸기
오후간식
찐고구마/두유
오후간식
기능별
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