백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
아욱팽이국,
스크램블에그,
민물새우무조림,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
사골우거지탕,
떡갈비조림,
오징어젓무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
흑임자스프,
민찌두부조림,
무우나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
감자미역국,
꽁치김치조림,
쑥갓두부무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
양송이스프,
삼색계란찜,
고사리나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
북어해장국,
로제닭찜,
느타리버섯볶음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
소고기무국,
마파두부,
무청시래기볶음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
돈순대볶음,
상추쌈/쌈장,
가지찜무침,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
순두부김치국,
자반고등어구이,
양배추쌈/쌈장,
토란대들깨나물,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
토마토스파게티,
계란꽈리고추조림,
사과치커리무침,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
재첩살부추국,
닭갈비,
콩나물무침,
도토리묵/양념장,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
홍합미역국,
한식잡채,
소불고기,
양념깻잎지,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
우삼겹숙주볶음,
실곤약야채무침,
연두부/양념장,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
삼치무조림,
감자채볶음,
곰피/초고추장,
물김치/배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
꽃게된장국,
훈제오리볶음,
연근흑임자소스무침,
치커리사과무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
팽이미소된장국,
단호박카레,
브로컬리맛살볶음,
매실장아찌,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
냉이된장국,
궁중떡볶이,
새우살애호박나물,
배무우생채,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
육개장,
가자미구이,
고춧잎나물,
콩조림,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
토란탕,
메알비엔나볶음,
숙주나물,
어슷오이무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
떡만둣국,
제육신김치볶음,
건새우마늘쫑볶음,
비름나물,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
알탕,
치즈계란말이,
견과류멸치볶음,
얼갈이나물,
물김치/배추김치
저녁식사
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
수제토마토주스
오후간식
밀크후레쉬빵/주스
오후간식
황도
오후간식
생신떡/식혜
오후간식
찐고구마/두유
오후간식
카스타드/당근주스
오후간식
기능별
식이
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