백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
호박된장국,
사태무조림,
통들깨숙주나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
조갯살미역국,
명란계란찜,
무우나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
양송이스프,
꽁치시래기조림,
콩나물무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
버섯들깨탕,
민찌두부조림,
건새우호박나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
흑임자스프,
함박스테이크조림,
부추새우젓무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
매생이떡국,
닭찜,
열무된장나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
순두부백탕,
모듬장조림,
사과치커리무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
훈제오리볶음,
멸치마늘쫑볶음,
청경채겉절이,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
버섯소불고기,
쫑상추무침,
가지찜나물,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어무국,
닭갈비,
양배추깨소스무침,
도토리묵/양념장,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
한방수육,
명태회무침,
상추쌈/쌈장,
물김치/배추김치
점심식사
식사선호도반영식단,
감자수제비국,
자반고등어구이,
고춧잎나물,
그린샐러드/콘드레싱,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
알탕,
치즈계란말이,
맛살미역초무침,
청경채통들깨나물,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
토란탕,
쭈삼불고기,
찐물만두,
시금치나물,
물김치/배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
부추계란탕,
짜장소스,
볼어묵볶음,
도라지초무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
닭곰탕,
마파두부,
메밀전병,
콩조림,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
청국장찌개,
대패삼겹숙주복음,
감자조림,
배무우생채,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
육개장,
들기름막국수,
꼬막살야채무침,
비름나물,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
콩나물불고기,
토란대들깨나물,
연두부/양념장,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
그린빈소고기복음,
감자샐러드,
배추겉절이,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
치킨카레소스,
마늘쫑어묵볶음,
매실장아찌,
물김치/배추김치
저녁식사
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
롤케익/두유
오후간식
찐보리빵/요구르트
오후간식
수박
오후간식
찐감자/주스
오후간식
황도
오후간식
오예스/두유
오후간식
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