백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
토란감자국,
참치김치볶음,
무청시래기나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
돈육폭찹,
민물새우무조림,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
단호박스프,
삼색계란찜,
멸치마늘쫑볶음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
재첩살부추국,
모듬장조림,
가지볶음,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
양송이스프,
참치두부조림,
무우나물,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
청국장찌개,
볼어묵볶음,
콩나물무침,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
순두부백탕,
너비아니조림,
봄동겉절이,
김자반,
물김치/배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
홍합미역국,
순대돈육볶음,
오징어젓무침,
시금치나물,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어국,
카레소스,
비엔나피망볶음,
사과치커리무침,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
매콤코다리조림,
올갱이묵무침,
유채나물,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
잔치국수/미니밥,
계란장조림,
단무지무침,
황도,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
순두부김치국,
생선까스/타타르소스,
애호박볶음,
양념깻잎지,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
오삼불고기,
찐순대,
상추쌈/쌈장,
물김치/배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
떡만둣국,
돈사태김치찜,
토란대들깨나물,
미나리숙주나물,
물김치/배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
콩나물두부국,
로제닭살볶음,
맛살미역무침,
찐만두/초간장,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
꽃게된장찌개,
한입떡갈비구이,
새송이볶음,
부추양파무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
차돌박이숙주볶음,
흑임자두부샐러드,
고들빼기지무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
새우시금치국,
숯불제육불고기,
가지나물,
배무우생채,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
들깨수제비국,
훈제오리야채복음,
청경채나물,
명란젓무침,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
사골우거지국,
꽁치시래기조림,
떡볶이,
김자반,
물김치/배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기샤브국,
낙지야채볶음,
브로콜리두부무침,
물파래무침,
물김치/배추김치
저녁식사
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
삶은계란/요구르트
오후간식
후레시베리/주스
오후간식
바나나
오후간식
크리스피롤/두유
오후간식
카스테라/요구르트
오후간식
꿀호떡/주스
오후간식
카스타드/쿨피스
오후간식
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